內分泌失調怎么調節(jié)？
女 | 34歲 2021-11-23 13:17:48
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 最近這段時間，總是失眠，晚上睡覺的時候會做夢，臉上長了好多的疙瘩，試過很多方法都無法緩解，口干舌燥的，便秘很嚴重，臉上沒有血色，去醫(yī)院做了檢查，沒什么大問題，醫(yī)生說我是內分泌失調。
想得到怎樣的幫助：內分泌失調怎么調節(jié)？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-23 13:44:48 我要投訴
內分泌失調的，一定要注意養(yǎng)成健康的生活飲食習慣，按時休息，避免熬夜，緊張和焦慮，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維，保持大便通暢，及時排出體內的毒素，一定不要吃辛辣刺激性的食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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