我總是手淫后產(chǎn)生很大的負(fù)罪感

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我現(xiàn)在是一名準(zhǔn)初三學(xué)生。最近幾天我手淫的次數(shù)多了出來。我認(rèn)為是暑假里報的課多而有的壓力和本身就一直都有的壞習(xí)慣造成的。剛剛還準(zhǔn)備手淫，結(jié)果生殖器官很疼（現(xiàn)在不疼了）。確實(shí)，每當(dāng)我手淫后我都會沉思那么一會，隨后便產(chǎn)生了極大的罪而感（我總是在想:“我怎么是這種人呢？”）現(xiàn)在心情也很低落，總感覺自己都初三了為什么還會有這種惡習(xí)。醫(yī)生我該怎么對待我自己？同時我因該怎么做？我是在迷茫，還請醫(yī)生給幾條意見。我不想天天覺得我是個滿臉黃油，身慘力悴的廢物.