膝滑膜炎的鍛煉方法有哪些？
健康咨詢描述： 老婆身體一直都很好的，這段時(shí)間膝蓋一直疼痛，之前沒有受過外傷，所以十分的疑惑，到醫(yī)院檢查才知道患上了膝滑膜炎，在醫(yī)院治療了幾天病情有所好轉(zhuǎn)，想知道膝滑膜炎的鍛煉方法。
想得到怎樣的幫助：膝滑膜炎的鍛煉方法有哪些？
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膝蓋滑膜炎要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)滑膜炎是不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，以臥床休息為主，早期的膝關(guān)節(jié)滑膜炎可以通過直腿抬高改善局部軟組織的微循環(huán)，對(duì)膝關(guān)節(jié)大腿肌群進(jìn)行功能鍛煉。
滑膜炎的情況下，一般可能是會(huì)出現(xiàn)局部的一個(gè)疼痛活動(dòng)受限腫脹的一個(gè)情況，一般可以選擇把腿抬高伸直，然后下降的方式來改善，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪獾牧α?，做一些有氧的體育運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)淖呗?，慢走或者是游泳的服用一些非甾體類的抗炎消腫的藥物來進(jìn)行改善
疾病百科| 滑膜炎
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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