腰疼怎么躺？
健康咨詢描述： 本人不是一個(gè)愛(ài)睡懶覺(jué)的人，每天睡覺(jué)差不多七個(gè)小時(shí)，可是一起來(lái)，后腰就挺酸脹的，無(wú)法入睡?；顒?dòng)了一會(huì)后，這種感覺(jué)會(huì)好一些，如果睡的時(shí)再長(zhǎng)一點(diǎn)，腰就會(huì)更酸脹。
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考慮可能是腰部的筋膜炎或勞損導(dǎo)致的，建議可以外貼一些活血止痛的膏藥配合腰部熱敷，按摩，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。
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您好，您這種情況的話，建議先去拍個(gè)片子看一下情況，看一下有沒(méi)有腰椎問(wèn)題，當(dāng)然也有可能是您睡的床床墊比較軟引起的。先找一下原因，然后再看具體怎么去處理。如果只是床墊的問(wèn)題，那么只要換一下就好，但是如果是腰椎問(wèn)題的話，還是需要進(jìn)行治療的。
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