健康咨詢描述: 從昨晚五點多吃晚飯,到早上喝了一點溫開水,七點多空腹去檢查血糖是4.3,空腹時間超過12小時了,測完血糖吃了一個包子,吃完包子坐著休息到十點測血糖11.3這是什么情況,本人有焦慮癥七年多了,會不會是焦慮癥影響血糖值還是確診糖尿病了,我好怕。這幾個月都不敢吃糖類的東西,水果也不吃,就早餐每天吃一個包子,中午晚上吃一點干飯和菜肉
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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