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25歲男,此前身體狀況良好,從今

男 | 25歲 2021-11-23 01:44:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 25歲男,此前身體狀況良好,從今年1月份開始,體重一直增加,從66公斤到現(xiàn)在的76公斤,每禮拜都會增加0.2~0.35公斤這樣。

曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有去醫(yī)院看過

想得到怎樣的幫助:要如何讓體重不在繼續(xù)增加,本人身高175CM,如何讓體重降下來。謝謝!

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友:30547
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2021-11-23 01:46:40 我要投訴

      這種情況必須嚴格控制飲食,每一天攝入的能量一定要小于每一天消耗的熱量,這樣堅持下去就會逐漸消耗掉體內(nèi)多余的脂肪組織,達到運動減肥的目的,消耗的方式就是增加運動量和戶外

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