你好,結合您的情況描述,關于懷孕之后可不可以做瑜伽的問題,首先您的年齡是多大呢?懷孕多長時間了呢?都按時產檢了嗎?懷孕一般情況是怎樣的呢?以前有過做瑜伽的這種活動嗎,如果沒有這次出孕檢也都正常的話,沒有什么特殊情況,適當的做一些耐受性的可以孕期做的瑜伽,最好是專業(yè)的瑜伽老師的指導之下,如果自行去活動的話,以免拉傷。
在懷孕以后做瑜伽一定要選擇一些比較動作小的瑜伽,不能夠過于勞累,平時一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果,還應該注意定期的去醫(yī)院做孕期的檢查,保證休息和睡眠,保持平和的心態(tài)。
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