經(jīng)常健忘怎么辦呢？

男 | 45歲 2021-11-22 14:35:56 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：今年來(lái)一直很健忘。別人跟我說(shuō)了一件事，當(dāng)時(shí)記得，但是等手頭的工作忙完，想要去做，卻忘了別人跟我說(shuō)的是什么事了。這種情況經(jīng)常發(fā)生，有時(shí)候出門明明關(guān)門了，以為自己沒(méi)有關(guān)門。由于記性不好，已經(jīng)影響正常的工作生活了。

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2021-11-22 14:53:48 我要投訴

人的一生，到中年以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，時(shí)間的推移，記憶力是會(huì)逐漸衰退的，當(dāng)記憶力減退的情況，就要特別注意避免勞累，不熬夜，避免精神壓力過(guò)大，保證充足的睡眠，在飲食上少吃刺激性的食物，禁煙酒，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以多吃一些喝的，可以起到營(yíng)養(yǎng)大腦的作用。

尹群鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：36927

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2021-11-22 15:04:10 我要投訴

您好，根據(jù)您描述的情況，經(jīng)常健忘，可能是由于長(zhǎng)期壓力大，精神緊張導(dǎo)致的睡眠不足而引起的，平時(shí)要多注意減輕壓力，放松心情，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，飲食要清淡，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。