吃什么可以補(bǔ)血

女 | 35歲 2021-11-22 12:33:59 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近經(jīng)常容易頭暈，長(zhǎng)期坐著或者蹲著起來會(huì)眼花，沒有力氣，特別怕冷，晚上睡覺手腳都是冰涼的，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)嘔吐暈倒的現(xiàn)象，臉色會(huì)很蒼白，月經(jīng)量也越來越少，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說有點(diǎn)貧血。

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2021-11-22 13:37:42

如果是單純的缺鐵性貧血，可以口服鐵劑配合中藥治療。建議暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，規(guī)律豐富飲食，足量的休息。平時(shí)可以吃阿膠糕，大棗，枸杞，黃芪，當(dāng)歸等藥物。建議到中醫(yī)門診辯證論治后治療。

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2021-11-22 14:32:17 我要投訴

補(bǔ)血在日常生活中可以常吃富含蛋白質(zhì)類的食物，比如牛肉、羊肉、魚肉、雞蛋、牛奶、以及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟等，還可以吃大棗、枸杞子、以及多補(bǔ)充含有維生素的果蔬，比如櫻桃、菠菜等。

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2021-11-22 13:51:54 我要投訴

補(bǔ)血比較好的食物是紅棗，紅棗能夠起到補(bǔ)血安神，調(diào)和胃還有養(yǎng)肺健脾，對(duì)貧血有很好的幫助，還可以多吃枸杞，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可以達(dá)到補(bǔ)益氣血的效果。
以上是對(duì)“吃什么可以補(bǔ)血”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！