腦中一整晚都是畫面感

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的，你現(xiàn)在的狀態(tài)是因?yàn)椴荒鼙Ｕ献銐虻乃邥r(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在你的這個(gè)年齡段，一定要在11點(diǎn)之前盡量保障放下手機(jī)，靜靜的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠保障白天精力充沛，而且不會(huì)出現(xiàn)心理方面的其他問(wèn)題，如果你長(zhǎng)期得不到規(guī)律的作息，而且不能保障足夠的睡眠時(shí)間的話，有可能會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)焦慮或者是其他睡眠障礙的問(wèn)題，所以建議一定要引起重視，今后，一定要做到生活自律

      病情分析：
      看你的描述，今年只有15歲，晚上睡覺(jué)比較晚，11點(diǎn)多關(guān)了手機(jī)準(zhǔn)備入睡，就有某些畫面，還有就是自己心情也不錯(cuò)，但是到了晚上會(huì)醒來(lái)，你還出來(lái)玩手機(jī)，你不知道自己其余時(shí)間在干什么
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那其余時(shí)間你肯定在睡覺(jué)啊，大晚上的不睡覺(jué)能干嘛？雖然有時(shí)候你有點(diǎn)事非夢(mèng)非醒的狀態(tài)，但是事實(shí)上就是在睡眠當(dāng)中，只不過(guò)就是沒(méi)有進(jìn)入深睡眠而已，你這種情況最好是晚上第1不要玩手機(jī)第2是白天或者是晚上有時(shí)間了就多運(yùn)動(dòng)，改善你的睡眠

      病情分析：
      15歲女孩描述自己入睡之后，腦子里一直有各種各樣的畫面，其帶來(lái)的情緒并不壞，心情也不錯(cuò)，對(duì)自己在入睡后的那5個(gè)小時(shí)在干嘛有些困惑
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦皮層的絕大部分是處于高度抑制狀態(tài)的，但是仍然有一小部分并不休息，這也是晚上我們會(huì)做夢(mèng)的一個(gè)原因，你在睡眠中一直過(guò)的那些畫面就是你的夢(mèng)境，只是你晚上夢(mèng)比較多，然后睡眠不是特別深，就會(huì)感受到一直在做夢(mèng)，一直有畫面。而且我們對(duì)睡眠的感受是非常主觀的，你以為5個(gè)小時(shí)都在過(guò)畫面，其實(shí)很可能是在快醒之前的時(shí)候才有的狀況。至于玩手機(jī)的時(shí)候沒(méi)有困意，一方面手機(jī)屏幕自帶的藍(lán)光影響休息，另一方面，手機(jī)里的一些視頻，小說(shuō)，新聞等的內(nèi)容，會(huì)引發(fā)大腦興奮，睡眠是需要大腦的抑制的
      以上是對(duì)“腦中一整晚都是畫面感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你躺在床上覺(jué)得自己睡睡著了，腦袋里卻不停的胡思亂想，這應(yīng)該屬于一種強(qiáng)迫性的思維。你第2天精神狀態(tài)怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是否對(duì)你的工作和學(xué)習(xí)造成了影響？建議你在百度搜索SCI的90做一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，把結(jié)果給我，我?guī)湍惴治鲆幌?。感到學(xué)習(xí)和生活中有自己想不開(kāi)的事情，有生活壓力嗎？如果有具體事情，咱們可以具體分析一下。