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瘦身的原則有哪些呢？

男 | 0個月 2021-11-22 01:39:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 瘦身的原則有哪些呢？

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-11-22 03:54:51

      你好。減肥中不變的原則有以下幾點。1.不要攝取讓身體寒冷的食物。2.不要攝取過多鹽分。3.充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群。4.攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)。5.充分攝取制造骨骼的鈣質(zhì)

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-11-22 08:02:29 我要投訴

      瘦身一定要循序漸進，不能夠操之過急，堅持持之以恒，需要做一些有氧運動來減少脂肪的燃燒，但是還需要補充維生素，多吃一些蔬菜和水果，不能夠餓肚子，還要遠離加工食品，保證充足的睡眠。

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