跳肚皮舞能減肥嗎

女 | 23歲 2021-11-21 18:14:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近變肥了很多，應(yīng)該是節(jié)假日吃得太多了，還經(jīng)常懶在家里面不運動，真的是一下子就變胖了好多，以前的買的褲子也穿不上了，現(xiàn)在想試試跳肚皮舞，既可以鍛煉一下身形，同時也可以達(dá)到減肥的效果。而且還能有一點點舞蹈基礎(chǔ)。

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2023-01-04 10:07:27 我要投訴

任何的運動都需要長期堅持跳肚皮舞對于減肥來說是一個不錯的運動。肚皮舞針對腹部和腰部的脂肪減肥能夠起到良好的效果。另外在減肥期間要注意控制飲食，飲食以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物避免暴飲暴食。

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