要長(zhǎng)壽需要注意什么？

      你好，如果為了達(dá)到長(zhǎng)壽的目的，日常生活中要注意以低鹽低脂飲食為主，不吃油膩辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙，經(jīng)常性的鍛煉，增加血管的彈性。注意休息，減少熬夜。

      想要保證自己長(zhǎng)壽的秘訣是在于我們平常的一個(gè)飲食中要清淡的飲食，不要去吃任何的一個(gè)辛辣生冷刺激性的食物，要注意合理飲食，不要熬夜，多補(bǔ)充一些維生素，提高人體免疫力是可以減少生病的次數(shù)。