長(zhǎng)喝綠茶能減肥嗎

      喝綠茶可以對(duì)減肥起到一個(gè)輔助的作用，但是光靠喝綠茶來(lái)減肥，是很難達(dá)到效果的，所以如果想要減肥瘦身，首先要控制飲食，規(guī)律三餐避免暴飲暴食，吃飯要吃七八分飽，戒掉吃零食的習(xí)慣，不要吃一些高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物，而且配合運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)有一定的減肥效果

      長(zhǎng)喝綠茶有一定的減肥效果，但是并不是特別明顯。減肥還是提倡科學(xué)健康的方法，首先要注意飲食，盡量吃低熱量、低脂肪、低糖分的食物，其次，要進(jìn)行足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、游泳等。