中老年婦女如何預防骨質疏松癥

女 | 0個月 2021-11-20 20:31:56 2人回復來自未知

健康咨詢描述：中老年婦女如何預防骨質疏松癥

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2021-11-20 21:01:53 我要投訴

中老年婦女容易出現(xiàn)骨質疏松癥，可以定期的做骨密度的檢測，平時加強飲食護理，多吃含鈣食物，比如豆制品，奶制品，瘦肉魚類等等，同時，應該適當的多曬曬太陽，能夠促進鈣質的吸收

李磊泰安市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 中醫(yī)內科，中醫(yī)骨傷，針灸推拿理療，頸椎病，腰椎病，幫助網友：56242稱贊：527

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2021-11-20 21:16:09 我要投訴

中老年婦女預防骨質疏松，可以在日常生活中保證足夠的鈣質和蛋白質的供應，同時做一些更養(yǎng)生相關的運動來預防和疾病，因為持續(xù)運動可以有效的刺激骨質，可以經常在外面散步行走，多曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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