女性腎虛怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證睡眠充足，是女性腎虛治療的關(guān)鍵。由于腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的，睡眠一定要保證有八個(gè)小時(shí)，而且保證睡眠質(zhì)量很好，如果總是易醒多夢(mèng)，那么可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質(zhì)量。但是千萬(wàn)也不要睡超過(guò)八個(gè)小時(shí)，睡太久也是容易累的!養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)也是一種很好的治療腎虛方法，患有腎虛的女性，多半體質(zhì)都會(huì)比較弱，體弱多病形容腎虛的朋友，也不足為過(guò)!建議大家每天抽空練練太極拳，太極拳可以舒緩人緊張的情緒，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體，好處是很多的!最重要的就是太極拳可以幫助我們強(qiáng)腎，是得到很多患者公認(rèn)的

      腎虛的女性可以通過(guò)飲食、藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。如果是腎陽(yáng)虛，會(huì)出現(xiàn)畏冷、腰膝酸軟、腰部及肢體畏冷、性欲減低、尿頻、小便清長(zhǎng)、夜尿增多等癥狀。癥狀較輕的患者可通過(guò)飲食調(diào)理，可多吃山藥、秋葵、韭菜等食物，癥狀重的患者可以使用溫陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療。