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俯臥撐能瘦手臂嗎？

女 | 25歲 2021-11-20 14:47:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的身體都是比較瘦的，但是我的手臂是比較肥的還顯得好粗。我用了好多方法來瘦手臂但是都沒有瘦下來。朋友建議我去做手術但是我不敢，最近經常幫一些俯臥撐的運動我想用這種方法來瘦手臂，不知道有沒有用。

想得到怎樣的幫助：俯臥撐能瘦手臂嗎？

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 04:38:08 我要投訴

      俯臥撐的話是可以瘦手臂的，但是適當的鍛煉是可以的，不要過度的去運動鍛煉，有可能會造成手臂的肌肉生長，如果手臂比較粗的話，可以通過局部熱敷按摩的方式來改善，不要過度的勞累，飲食清淡一點

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