冬天手腳冰涼怎么辦呢？
健康咨詢描述： 我身體還算健康，一年感冒也就一兩次，但是我從小到大一到冬天就開(kāi)始手腳冰冷，無(wú)論穿多少衣服還是蓋多厚的被子，手腳都是涼的。經(jīng)常整晚都是縮著睡的，睡醒了手腳還是涼的。開(kāi)著暖氣，身體都出汗了，但手腳還是冰涼的。
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你好，手腳冰涼，多見(jiàn)于陽(yáng)虛、氣血虧虛、氣血不通，一般陽(yáng)虛除了手腳冰涼之外，還伴有全身明顯怕冷，乏力等。氣血虧虛除了手腳冰涼之外，多伴有頭暈心慌，失眠多夢(mèng)，面色萎黃，乏力，月經(jīng)不調(diào)等。氣滯血瘀除了伴有手腳冰涼之外，多伴有脾氣急躁，容易焦慮，身體疼痛，痛經(jīng)，有瘀癍等。如果平時(shí)不容易上火，可以艾灸治療，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以找中醫(yī)吃中藥調(diào)理。
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手腳冰涼，考慮和個(gè)人體質(zhì)虛弱，平時(shí)著涼受寒腎陽(yáng)虛都有關(guān)系。平時(shí)生姜水泡手泡腳促進(jìn)全身的血液和案，多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，桂圓，泥鰍，板栗，紅棗，豬肝，菠菜，花生，阿膠糕等補(bǔ)腎陽(yáng)補(bǔ)血的食物。
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冬天手腳冰涼，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，盡量不要吃生冷寒涼的食物，做好身體的保暖，可以適量的使用溫?zé)嵝偷牟枞~，冬天由于外面天氣比較寒冷，穿衣過(guò)少或者末梢血液循環(huán)比較差，也可能是體質(zhì)本身屬于寒涼體質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
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疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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