腎虛失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

      這種情況最主要的還是要調(diào)整個(gè)人的不良生活習(xí)慣，控制好心境，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，其實(shí)很多疾病經(jīng)過有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，緩解心情不暢，對(duì)于疾病的治療都是有很好的幫助，甚至有可能會(huì)幫助我們擺脫藥物應(yīng)用。

      腎虛失眠多夢(mèng)可以增加鍛煉少生氣，在飲食上注意吃一些清淡易消化的飲食，少吃一些辛辣油膩的食物，實(shí)際上，對(duì)于肝陰，腎陰都是一種保護(hù)，同時(shí)在睡覺的時(shí)候，睡覺前用熱水泡腳，能夠加速氣血的循環(huán)。