便秘怎么辦？拉不出來

      指導(dǎo)意見：
      便秘是消化道疾病，可能是飲食不規(guī)律或不注意飲食上火引起的。便秘可以吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘?？梢宰龈共堪茨Γ龠M(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，可以潤(rùn)腸通便緩解便秘，可以用開塞露潤(rùn)滑通便。

      最近出現(xiàn)便秘，可以服用腸道益生菌，喝益生菌酸奶，多揉揉肚子，多喝水等緩解便秘，不需要灌腸，容易引起習(xí)慣性便秘，腸道依賴。多活動(dòng)走動(dòng)，通過這些方法不能改善可以找中醫(yī)開中藥治療。