燕麥含有豐富的膳食纖維,礦物質(zhì)和微量元素,合理適量的食用,可以降低血液中的膽固醇,可以提高新陳代謝,對預防高血壓,冠心病有一定的作用,合理適量的食用,可以增加胃腸蠕動,調(diào)理便秘等。
燕麥對身體的好處是非常多的,因為燕麥當中含有豐富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維生素,可以給身體補充所需的一些營養(yǎng)成分,還可以增加飽腹感,可以幫助促進大便排出改善便秘。
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