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韌帶拉傷怎么辦？

女 | 18歲 2021-11-19 01:16:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 前幾天學校組織運動會，我參加了400米。前面跑的還好，但是后來我感覺有些不舒服。今天早上起來膝蓋就隱隱作痛，后來去醫(yī)院看，醫(yī)生說是韌帶拉傷了，應該是因為我跑步前沒有做準備活動熱身。

想得到怎樣的幫助：韌帶拉傷怎么辦？

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:38:40 我要投訴

      建議最好用彈性繃帶進行固定一個月，一個月之內避免患肢的過度負重，同時可以吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。

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