孕前準備最佳方案是什么？

      指導意見：
      懷孕這件事情本身，對女性來說就是有風險的。孕前檢查還是很有必要的，主要目的有兩個：1、檢查女性的身體狀態(tài)是否適合懷孕，如果有較重的疾病，要在孕前先治療，治愈后才能懷孕。2、檢查女性是否患有一些會影響到胎兒健康或發(fā)育的疾病，比如家族性遺傳病。

      對一般來說，建議到時候最好還得吃上葉酸的，一般來說，建議前三個月到時候吃上葉酸就是懷孕，前三個月一般就可以吃上葉酸的，還有一個就是到時候可以做做孕前檢查，例如，甲狀腺功能的檢查還有優(yōu)生四項之類的，這種情況精子的質量，卵子質量都可以檢測一下，看一看

      在備孕期間要戒煙戒酒，飲食上加強營養(yǎng)，多吃一些維生素豐富的蔬菜，水果和蛋白質高的食物，女性可以口服葉酸片，預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，保持良好的心態(tài)，適當?shù)倪M行戶外運動，增強身體體質。
      以上是對“孕前準備最佳方案是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！