孕婦晚餐的注意事項(xiàng)有哪些？
女 | 28歲 2021-11-18 19:54:10
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 懷孕已經(jīng)五個(gè)多月了，能感受到肚子里鮮活的小生命，現(xiàn)在我也挺提心吊膽的，也不敢亂吃什么東西，不知道像我這樣已經(jīng)懷孕5個(gè)多月的人有沒(méi)有應(yīng)該忌口的，有時(shí)候晚上吃的少了會(huì)餓，吃多了，油膩的又怕肚子會(huì)不好受，很多東西怕對(duì)胎兒不好，想了解一些營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于寶寶健康的晚餐。
想得到怎樣的幫助：孕婦晚餐的注意事項(xiàng)有哪些？
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2021-11-18 20:10:27 我要投訴
孕婦在飲食方面建議營(yíng)養(yǎng)均衡，各種食物都可以適當(dāng)?shù)某?，但是注意不要過(guò)量。尤其是少吃糖分高，還有油脂重的食物。晚上的時(shí)候可以多吃點(diǎn)蔬菜，然后其他的肉類、魚(yú)類等等再適當(dāng)?shù)奶砑右稽c(diǎn)。飯后半個(gè)小時(shí)可以散散步。
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