輕微高血壓怎么辦？

      輕微高血壓在治療上如果沒有明顯癥狀的，先通過非藥物療法，看看是否能把血壓調(diào)整到正常值范圍之內(nèi)，如果有癥狀或者通過非藥物療法血壓調(diào)理不好的，需要應(yīng)用降壓藥物來干預(yù)。同時還要加強日常生活方式的管理，做到禁煙限酒，最好不要飲酒，低鹽，低脂飲食，要管理好情緒，控制好體重，堅持鍛煉身體。勞逸結(jié)合，作息要有規(guī)律，還要把血糖和血脂和同型半胱氨酸水平管理好。平時要監(jiān)測一下血壓。

      你好，根據(jù)您說的這個情況，首先從飲食上要注意低鹽低脂飲食，減少或者避免高脂肪高膽固醇食物的攝入，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。建議適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)。要保證充足的睡眠，平時保持心態(tài)的平和，需要根據(jù)具體情況對癥治療，平時生活中注意作息規(guī)律

      對于輕度的高血壓，可以一般生活方式的改善，合理的應(yīng)用降壓藥物，控制情緒，保持良好的心態(tài)，飲食上多吃一些蔬菜水果，避免油膩，可以應(yīng)用富含鉀離子的食物，香蕉，西紅柿的
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