最近一直心煩怎么辦有抑郁傾向嗎？
健康咨詢描述： 最近工作上不是很順利，或者說到了年底總覺得自己不如別人，干了一年感覺沒什么成就，心里很煩，要被更年輕的人淘汰的節(jié)奏，覺得活著好累，生活找不到樂趣，請為我有抑郁的傾向嗎？我該怎么調(diào)整？
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病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為最近壓力大，覺得活著好累，生活也找不到樂趣。
指導(dǎo)意見：
也許你說的對，隨著年齡的增長，擔(dān)心害怕自己被年輕人淘汰。但是你也要看到自己的長處，畢竟你有工作經(jīng)驗?zāi)芰?yīng)該也是不錯的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動你會覺得自己越來越好。第三去精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
根據(jù)您上面描述的情況，您這種情況有可能考慮是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做一個抑郁癥檢查的相關(guān)量表檢查，來綜合判斷是否患有抑郁癥的情況，平時要多參加一些戶外的運動，多和親人好友溝通交流。
病情分析：
你好，看你的描述，馬上要年底了，你覺得自己活的不如別人，干了一年也沒有什么成就，而且年齡也不占優(yōu)勢，要被淘汰的感覺，生活上也沒有樂趣
指導(dǎo)意見：
可能有一點點抑郁情緒，但是最主要的還是跟你的工作上缺乏成就感，有很大的聯(lián)系，讓你老是感覺自己不如別人的時候，同時事實上跟別人做比較的話也確實某些方面不如別人，這對你來說是一個很大的打擊，建議你可以做一段時間的心理咨詢，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，釋放壓力
以上是對“最近一直心煩怎么辦有抑郁傾向嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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