想懷孕怎么調(diào)理身體？
健康咨詢描述： 一年前我曾經(jīng)懷孕，五十多天的時(shí)候發(fā)現(xiàn)胎停，隨后做了人流。這一年我們一直都避孕，現(xiàn)在想要個(gè)孩子，但是又怕胎停，想自己先把身體調(diào)理一下，從自身做起。
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患者在備孕期間，一般建議男女雙方共同到醫(yī)院進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育檢查，排查染色體異常以及一些傳染性疾病，口服葉酸防治胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，控制好體重，戒煙戒酒，避免熬夜。
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一般如果備孕的情況下需要規(guī)律的養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息，不要過度的勞累，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不要吸煙，不要喝酒，夫妻雙方最好是同樣養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)豐富的食物和水果，提前吃一些葉酸片，它可以有效的預(yù)防神經(jīng)管畸形，不要喝咖啡濃茶可以做一些有氧的鍛煉
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