拉筋的好處有哪些？
女 | 15歲 2021-11-18 00:00:44
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的身高在同齡人中算是偏矮一點(diǎn)的，聽朋友說拉筋可以長高，不知道是真的假的。不知道拉筋還有什么好處，如果可以增高又可以瘦腿就最好了！我知道的只有運(yùn)動前拉筋，防止受傷
想得到怎樣的幫助：拉筋的好處有哪些？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-18 06:50:13 我要投訴
你現(xiàn)在15歲，正是青春發(fā)育期，也正是長個子的時候，所以說這個時候營養(yǎng)和鍛煉很關(guān)鍵的，所以說一定要多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，然后多參加一些跑步游泳等運(yùn)動，盡量的改善身高的發(fā)育。
2021-11-18 07:19:46 我要投訴
他的青春期就是從11到12歲開始，到16到18歲左右，在這個過程中，肯定會迅速增長的，只要每天堅持鍛煉身體，多注意些牽引的運(yùn)動，但是要采取一些循序漸進(jìn)的慢慢鍛煉的方法，而且自己一定要有信心，多吃些高蛋白，高熱量的食物肯定會增高的??！
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
