產(chǎn)婦催奶食物有哪些？
健康咨詢描述： 才生下寶寶，現(xiàn)在還在做月子，但是現(xiàn)在奶水不是很足。每天寶寶都不夠吃，而且自己現(xiàn)在也是食欲不振，睡眠不足的，飯也吃不下了，因?yàn)榭匆?jiàn)寶寶沒(méi)有奶水。
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首先你自己一定要多吃東西包括多喝湯，多吃蛋白質(zhì)維生素豐富的食物如魚(yú)（鯽魚(yú)為最好），牛肉，牛奶，雞蛋。另外就是盡量保證睡眠質(zhì)量。自己用花生燉豬蹄加通草，墨魚(yú)燉雞都可以幫助奶水分泌的。還有要保持情緒穩(wěn)定
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你好，據(jù)你的描述，目前是產(chǎn)后，因?yàn)槟趟蛔?，看著寶寶沒(méi)有吃飽，加之產(chǎn)后睡眠不足，連帶著自己也沒(méi)有了食欲，這種情況可以嘗試進(jìn)食豬蹄燉黃豆芽，鯽魚(yú)湯，里面可以加上通草，如果方法用盡收效不大，可能是你的乳腺管堵塞或者泌乳素水平較低，建議可以考慮混合喂養(yǎng)。
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