肩周炎有什么自我療法比較好？
健康咨詢描述： 我一直以來都是從事IT工作，一天到晚對著電腦，晚上回家了也是對著電腦，由于工作比較忙，平時加班較多，也沒有時間去做運動什么的，造成肩周炎非常嚴重，每天加幫都會疼，又酸又漲的，非常難受。
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您這種情況的話肯定是需要服用一些藥物幫助治療的，需要服用一些非甾體消炎藥物的同時工作方面也要注意勞逸結(jié)合，如果一直這么勞累的話，癥狀有可能會進一步加重。同時在家里也可以做一些鍛煉。
肩周炎又稱50肩，好發(fā)于50歲左右，一般是由于肩關(guān)節(jié)吹風著涼遇冷以后導致的，肩周炎一般分為三期早期的話是以肩關(guān)節(jié)疼痛，夜間痛為主，中期的話是以關(guān)節(jié)僵硬為主要表現(xiàn)，后期是恢復期慢慢的就會自愈，目前的話可以考慮做一些肩關(guān)節(jié)的鍛煉，比如爬墻拉單杠等
疾病百科| 肩周炎
溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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