哪些行為會(huì)損害精子？
健康咨詢描述： 我的朋友前些日子說(shuō)他最近一直想要個(gè)孩子，可是一直要不上，后來(lái)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)他精子少，影響到了生育功能，只要平時(shí)需要注意些，是可以調(diào)整的。
想得到怎樣的幫助：哪些行為會(huì)損害精子？
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建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，不要有手淫的不良嗜好，平時(shí)也要注意盡量不要頻繁的進(jìn)行性生活，也盡量不要吸煙飲酒等定期的進(jìn)行復(fù)查，不要吃太油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，調(diào)節(jié)飲調(diào)規(guī)律作息，不要?jiǎng)诶酆桶疽埂?
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一般損害精子的情況下，比如抽煙喝酒，熬夜，不良的飲食習(xí)慣營(yíng)養(yǎng)攝入不足，性生活過(guò)度等同時(shí)肥胖壓力大等都會(huì)造成精子的損傷，建議不要抽煙，不要喝酒，適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)豐富的食物水果，增加身體的抵抗力
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