經(jīng)期可以吃蘋果等水果嗎？

      指導(dǎo)意見：
      你好，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某运?，?duì)月經(jīng)是沒有影響的。月經(jīng)期間盡量多注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，注意保暖，不要著涼，經(jīng)期盡量不要吃寒涼的食物，注意腹部保暖，如果有腹部不舒服的癥狀，可以多喝點(diǎn)紅糖姜水。

      月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，一般平時(shí)比較多見的水果和蔬菜都可以吃，月經(jīng)期間要注意保持外陰的清潔和衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，要多喝溫開水，少吃一些辛辣，生冷，刺激性的食品。

      小姑娘是第一次來月經(jīng)吧，一定要記住時(shí)間，月經(jīng)期間避免吃生冷辛辣食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，注意休息，建議和老師請(qǐng)假，不可參加體育活動(dòng)，月經(jīng)期間禁止性生活、盆浴，穿寬松棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，保持外陰清潔，內(nèi)褲洗后開水燙?？梢院燃t糖水，緩解痛經(jīng)，不要吃涼的水果。
      以上是對(duì)“經(jīng)期可以吃蘋果等水果嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！