平時喝什么粥有美容養(yǎng)生的作用？

      平時的時候去喝一些百合粥，對于我們的一個身體狀況有美容養(yǎng)顏的功效，另外去吃一些燕麥牛奶中像一些銀耳粥，對于我們的一個皮膚狀況都是有緩解和幫助的作用。

      你好，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些益氣養(yǎng)血的食物，健脾養(yǎng)胃的食物，如紅棗枸杞粥，黑米粥，小米山藥粥，南瓜粥，桂圓大米粥等，這些粥對美容養(yǎng)顏有一定的作用，不要吃辛辣，刺激油膩和油炸品。