來姨媽該多吃什么?

女 | 0個(gè)月 2021-11-13 11:35:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：來姨媽該多吃什么?

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2021-11-13 11:42:08 我要投訴

在月經(jīng)期間建議多去喝些小米粥和紅糖水，這一類的食物可以有暖宮暖胃的效果，可以有效的防止我們緩解痛經(jīng)的癥狀，也建議多去補(bǔ)充一些維生素，吃一些暖性的食物。

宋洪偉鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713

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2021-11-13 16:25:24 我要投訴

在平時(shí)日常生活中來姨媽的時(shí)候可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，還可以吃一些紅糖紅棗，多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。

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