大姨媽來了該吃些什么

      來大姨媽期間，最好吃些清淡營養(yǎng)飲食，比如說，米飯，稀飯，饅頭，面條，瘦肉，青菜，魚肉等。避免吃辛辣刺激飲食，避免吃過度油膩肥厚食品。大姨媽期間需要注意個人衛(wèi)生，禁止性生活，防止引起逆行感染。

      你好，根據(jù)你說的情況，正常的月經(jīng)期間，一般的就是太辣太涼的食物不吃，其他正常飲食就可以的，可以多吃點青菜瘦肉雞蛋牛奶魚蝦之類的食物有利于身體恢復(fù)的，而且可以吃點溫熱的食物，減少痛經(jīng)的發(fā)生的概率。

      注意加強營養(yǎng)，多吃一些肉蛋，奶，注意不要吃辛辣，生冷的，像雪糕，冰淇淋這類的不要吃，水果像西瓜，梨這一類涼性的要少吃，注意勤換衛(wèi)生巾，注意衛(wèi)生，注意穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。
      以上是對“大姨媽來了該吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經(jīng)期是女性比較特殊的時期，在這個時期女性免疫力比較低，而且會有流血，可以吃些補氣血并且能提高免疫力的食物，包括紅棗，阿膠，瘦肉等，也可以吃新鮮的水果蔬菜。