坐月子失眠，有助于失眠的瑜珈嗎

      你所說的坐月子期間出現(xiàn)失眠的一類的問題，首先需要放松心態(tài)，轉移自身精力和注意力，適度的多和患者有一些溝通交流，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，必要的時候進行一些瑜伽放松訓練，或者搭配一些補氣安神的中成藥之類的進行治療會有幫助。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為坐月子出現(xiàn)了失眠，想知道有沒有失眠的瑜伽。
      指導意見：
      你可以上網(wǎng)搜一下，我昨天剛剛看了，有生完孩子之后的保健操，你可以做做。這種保健操一是有利于你身體的康復，二是也能促進你的睡眠。因為剛剛生完孩子不能做運動，所以在家里做做保健操是非常有幫助的。

      病情分析：
      你在坐月子期間失眠這種情況是可以做一些有助于失眠的瑜伽。坐月子期間不適合活動過度。
      指導意見：
      坐月子期間失眠主要是和生產(chǎn)后體內激素變化比較大有關?；颊咭部赡軙那闊┰辏乖瓴话?，出現(xiàn)睡眠不好。家人要多陪伴患者，幫患者做一些身體的按摩等，聽一些催眠音樂，放松下來就容易睡著了。
      以上是對“坐月子失眠，有助于失眠的瑜珈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！