便秘吃什么可以促便？

      便秘的人群平時(shí)可以選擇一些膳食纖維比較豐富的食物，多吃一些水果，比如香蕉，蘋果，火龍果，哈密瓜，也可以多吃一些蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，竹筍，平時(shí)要多喝水。

      指導(dǎo)意見：
      便秘可能是飲食不規(guī)律或不注意飲食上火引起的。便秘可以吃香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘?？梢宰龈共堪茨?，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。