平日可以多吃一些堅(jiān)果對于心臟有很好的作用,比如可以選擇吃一些核桃,或者開心果這類的堅(jiān)果,對于心臟都有很好的作用。因?yàn)閳?jiān)果中含有纖維素,維生素,葉酸,微量元素以及胡蘿卜素等,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于心臟可以起到很好的作用,可以保護(hù)心臟。
多吃堅(jiān)果類的食物是沒有保護(hù)心臟的作用。堅(jiān)果類的食物都有健腦的作用。另外堅(jiān)果類的食物含有嘌呤的含量多。嘌呤在代謝的過程當(dāng)中會產(chǎn)生尿酸,所以堅(jiān)果類的食物容易引起高尿酸血癥。
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