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2021-11-09 05:31:56 我要投訴
心情不好時(shí)吃巧克力，或者是含有脂肪的一些食物，可以適當(dāng)提高人的情緒，其次維生素含量比較高的水果類食物，也能夠改善情緒。除了藥物治療以外，光照療法也就是曬太陽(yáng)，也能夠緩解情緒。
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2021-11-09 06:19:04
你好，那么你可以通過(guò)攝入高質(zhì)量的碳水化合物來(lái)改善心情，比如全麥、燕麥、蔬菜、水果和糙米?！傲硗?，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等?！滨U爾說(shuō)：“蛋白質(zhì)能夠減緩血糖的波動(dòng)，進(jìn)而調(diào)節(jié)心情。鮑爾推薦食用富含蛋白質(zhì)的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生醬等都可以
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