產(chǎn)婦由于生產(chǎn)過程中導致肌肉拉伸過大在產(chǎn)后是會出現(xiàn)尿失禁的癥狀,所以產(chǎn)婦需要做產(chǎn)后的功能訓練也就是盆底肌肉鍛煉,每天可以做3~5組,每組做10~12次,每次持續(xù)8~10秒鐘
產(chǎn)后緊迫性尿失禁,可以做一些功能性的鍛煉進行恢復,比如說盆底肌的鍛煉,提肛鍛煉等都有很好的效果,平時也要注意飲食清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果補充營養(yǎng),注意休息,避免勞累。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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