常吃芝麻醬和南瓜籽會變脂肪肝嗎

保密 | 0個月 2021-11-06 19:30:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：常吃芝麻醬和南瓜籽會變脂肪肝嗎

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2021-11-06 19:46:52 我要投訴

常吃芝麻醬和南瓜籽兒，不一定會變成脂肪肝。脂肪肝可能和經(jīng)常不運動或者是經(jīng)常吃油膩的食物，過度肥胖等原因有關(guān)系。平時要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩油炸食品，適量運動控制體重，可以預(yù)防脂肪肝。

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2021-11-06 19:58:32 我要投訴

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及碳水化合物、維生素A、維生素E、卵磷脂和鈣、鐵等營養(yǎng)成分。脂肪肝的危害較大，應(yīng)通過調(diào)整生活和飲食習慣消除脂肪肝。

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合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。

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