經(jīng)常吃菠菜對(duì)身體有哪些作用呢？

      菠菜含有的礦物質(zhì)豐富，對(duì)貧血有好處。另外菠菜還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的功效，菠菜是一個(gè)很好的蔬菜，還有的鐵元素也很高，菠菜里的有機(jī)酸最好要熱水焯去。

      菠菜中含有非常豐富的維生素以及微量元素鐵，對(duì)于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)以及緩解缺鐵性貧血具有非常明顯的效果，另外菠菜具有潤(rùn)腸通便以及預(yù)防便秘的療效，菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。