絕經(jīng)更年期吃什么好？

      正常情況下，女性大概是50歲左右絕經(jīng)，絕經(jīng)前一段時(shí)間，有可能會(huì)有更年期癥狀，會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律，如果癥狀明顯的話，也可以適當(dāng)用改善卵巢功能的藥物調(diào)理一段時(shí)間的

      絕經(jīng)更年期建議多吃一些蔬菜水果。胡蘿卜等干凈類食物宜補(bǔ)充維生素，纖維素，無(wú)機(jī)鹽和水分，并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物。做到營(yíng)養(yǎng)的均衡和搭配合理。因?yàn)榈搅私^經(jīng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)。一些正常的生理現(xiàn)象，不需要治療。絕經(jīng)由于激素水平的下降，一系列不適的癥狀就會(huì)隨之而來(lái)。

      絕經(jīng)期更年期，一般來(lái)說(shuō)我們應(yīng)該多吃一些瘦肉雞蛋，多吃一些蔬菜水果，保持心情舒暢，規(guī)律作息，另外多吃一些富含雌激素的食物，比如說(shuō)洋蔥，木耳，蜂王漿之類的。也可以找中醫(yī)大夫調(diào)理，或者是服用雌孕激素類藥物加以治療。
      以上是對(duì)“絕經(jīng)更年期吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      圍絕經(jīng)期出現(xiàn)更年期癥狀，如果癥狀典型可以考慮服用鎮(zhèn)靜催眠劑以促進(jìn)睡眠，如果沒(méi)有激素禁忌癥可以服用激素補(bǔ)充治療，另外還可以服用蛋白質(zhì)以及鈣含量多的食物