女人更年期癥狀怎么辦

      指導意見：
      女性進入更年期可以吃一些紫菜和海帶，紫菜和海帶都能夠補充鈣以及鐵，會舒緩更年期女性的壓力。更年期的女性睡眠會變得很差，此時可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。還有女性一定要在更年期多吃水果，如櫻桃和蘋果，這些食物能夠延緩衰老的速度。還可以吃黃豆、豆腐和豆?jié){，這類食物含有大豆異黃酮，能夠改善更年期癥狀，還能預防骨質(zhì)疏松。

      女性如果到了45~55周歲之間的話，可能會有一些潮熱出汗睡眠障礙，或者是情緒易怒這種更年期綜合征，一般還是建議在醫(yī)生指導下用激素替代治療，如果有禁忌癥的話，可以用一些坤泰膠囊或者地貞顆粒這種中成藥，或者是去中醫(yī)科開中藥來調(diào)理癥狀。

      女人更年期是指接近50歲左右時出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，潮熱盜汗，心悸，失眠，頭暈乏力，情緒不穩(wěn)定等多種表現(xiàn)，因此更年期需要放松心情，工作中不要給自己太大壓力，作息規(guī)律，不要熬夜，可通過中西醫(yī)結合綜合治療。
      以上是對“女人更年期癥狀怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！