你好,女性在例假期間應注意保暖,避免受涼,飲食上應清淡易消化,忌吃辛辣,刺激油膩和生冷食物,可以多吃一些魚類,瘦肉,紅棗,蔬菜,牛奶等,多休息,不要熬夜和勞累過度
女性在月經期間最適宜的食物沒有什么特定的食物,但是盡量要避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物,因為容易加重子宮的收縮和盆腔的充血,引起下腹部疼痛不適的加重,另外也不要用一些活血的藥物等等。
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