更年期如何調(diào)理？

      更年期的調(diào)養(yǎng)要注意以下幾點(diǎn)，首先是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常關(guān)鍵，這也需要清楚的共同參與，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程。還要在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)南拗聘咧撅嬍骋约疤穷愂澄铩Ｉ俪喳}，不抽煙，不喝酒，多吃富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜。要保證有充足的睡眠。多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

      如果要是更年期的話，這種情況一般來(lái)說(shuō)，考慮有可能就是卵巢激素下降引起的這種情況，到時(shí)候看一看，如果癥狀不明顯，一般可以不用管他，如果要是有癥狀比較明顯的話，這種情況一般建議到時(shí)候可以，到時(shí)候可以吃點(diǎn)雌孕激素進(jìn)行調(diào)理一下，看看平常的時(shí)候一定要保持心情舒暢，多和家人溝通

      更年期九是因?yàn)槁殉补δ芟陆?，那么體內(nèi)缺少雌激素水平，導(dǎo)致一系列的綜合癥的，那么這個(gè)可能會(huì)出現(xiàn)潮熱冒汗，這個(gè)也會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的，那么也有的可能會(huì)導(dǎo)致性生活疼痛，骨頭疼痛的，原則上次缺什么補(bǔ)什么，那么這個(gè)可以吃補(bǔ)佳樂(lè)黃體酮
      以上是對(duì)“更年期如何調(diào)理？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，在更年期有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力注意力不集中睡眠障礙以及煩躁不安等情況發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況您可以考慮口服更年安治療一段時(shí)間，或者是服用中藥調(diào)理一段時(shí)間。在用藥期間注意少食生冷辛辣刺激的食物。