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2023-02-13 10:53:22 我要投訴
蕎麥?zhǔn)且环N相對(duì)較為健康的粗糧食品，吃蕎麥面在一定程度上是可以減肥的。蕎麥面含有低的碳水化合物，有助于減少糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。其次蕎麥面具有相對(duì)較好的飽腹感，可有效減少減肥者進(jìn)食的次數(shù)。蕎麥面導(dǎo)致人體升糖的效果比較小，可以減少脂肪的產(chǎn)生，從而阻止脂肪的堆積。常建議在減肥期間適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食粗糧，控制熱量的攝入，同時(shí)少食用加工類的食品，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)。
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