夏季吃各種瓜對身體好嗎？

      在夏季適當?shù)某砸恍┕项惖氖澄锸强梢匝a充體內(nèi)所需的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的，而且還有一定清熱利濕的作用，建議可以適當?shù)某砸恍且苊膺^量，盡量的保持良好的飲食習(xí)慣，適當做到膳食多樣化，營養(yǎng)均衡！

      主要是能夠補充維生素，補充微量元素和膳食纖維，促進胃腸蠕動，保持大便通暢，平時注意保持健康的生活方式，多吃綠色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激，肥甘厚味油膩的食物。