懷孕尿失禁了怎么調(diào)理

      孕期尿失禁很正常，心情放松，避免緊張，一般在妊娠結(jié)束后，可以自行緩解。平時可以堅持進行提肛運動，鍛煉盆底肌肉緊張度。不要吃海帶、冬瓜、西瓜等利尿的食物

      懷孕后尿失禁最好的方法是及時排尿，盡量的控制，每天的鹽攝入量，經(jīng)常鍛煉盆底肌肉。同時要減少咖啡因攝入，咖啡因會刺激膀胱，肌肉收縮時膀胱敏感不穩(wěn)定，導(dǎo)致尿漏的情況，要減少咖啡因，豆奶，果汁，還有其他不含咖啡因飲料的攝入。