練瑜伽能緩解腰椎病嗎

      練習(xí)瑜伽是可以增強腰部肌肉和韌帶強度的。腰椎病可以先保守治療做一做腰椎牽引治療，一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時應(yīng)該避免久坐久站以及彎腰活動。

      練瑜伽是可以有效的緩解腰椎病的。進(jìn)行瑜伽鍛煉可以有效的加強腰背部的肌肉力量，可以松解腰椎，對于病情的恢復(fù)是有一定的好處的。但是需要注意練習(xí)瑜伽的強度，要由小慢慢增大，以免受損。除了可以進(jìn)行瑜伽鍛煉，還可以多進(jìn)行游泳鍛煉，4點支撐運動。